Trầm cảm được xếp vào nhóm rối loạn tâm trạng. Nó có thể được mô tả là cảm giác buồn bã, mất mát hoặc tức giận cản trở các hoạt động hàng ngày của một người.

Nó cũng khá phổ biến. Dữ liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh ước tính rằng 18,5% người Mỹ trưởng thành có các triệu chứng trầm cảm trong bất kỳ khoảng thời gian 2 tuần nhất định nào vào năm 2019.

Mặc dù trầm cảm và đau buồn có chung một số đặc điểm, nhưng trầm cảm khác với cảm giác đau buồn sau khi mất một người thân yêu hoặc cảm giác buồn bã sau một biến cố đau thương trong cuộc sống. Trầm cảm thường liên quan đến sự chối bỏ bản thân hoặc mất lòng tự trọng, trong khi đau buồn thường không xảy ra điều này.

Trong đau buồn, cảm xúc tích cực và ký ức hạnh phúc, cảm xúc đau đớn về người thân đã mất luôn đi kèm với nhau. Trong rối loạn trầm cảm nặng, cảm giác buồn bã kéo dài thường xuyên.

Mọi người trải qua trầm cảm theo những cách khác nhau. Nó có thể cản trở công việc hàng ngày của bạn, dẫn đến mất thời gian và năng suất làm việc thấp hơn. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ và một số tình trạng sức khỏe mãn tính.

Các tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn do trầm cảm bao gồm:

• viêm khớp
• hen suyễn
• bệnh tim mạch
• ung thư
• Bệnh tiểu đường
• béo phì

Điều quan trọng bạn cần nhận ra rằng đôi khi cảm thấy chán nản là một phần bình thường của cuộc sống. Những sự kiện đáng buồn và khó chịu xảy ra với tất cả mọi người. Nhưng nếu bạn thường xuyên cảm thấy thất vọng hoặc tuyệt vọng, bạn có thể đang đối mặt với chứng trầm cảm.

Trầm cảm được coi là một tình trạng y tế nghiêm trọng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị thích hợp.

Các triệu chứng trầm cảm

Trầm cảm có thể không chỉ là một trạng thái buồn bã liên tục. Chứng trầm cảm nặng có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Một số ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và những người khác ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Các triệu chứng cũng có thể đang diễn ra hoặc đến rồi biến mất.

Các dấu hiệu và triệu chứng chung

Không phải ai bị trầm cảm cũng sẽ gặp phải các triệu chứng giống nhau. Các triệu chứng có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng, tần suất xảy ra và kéo dài bao lâu.

Nếu bạn gặp một số dấu hiệu sau và triệu chứng bị trầm cảm gần như mỗi ngày trong ít nhất 2 tuần, bạn có thể đang sống chung với bệnh trầm cảm:

• Cảm thấy buồn, lo lắng hoặc “trống rỗng”
• Cảm thấy vô vọng, vô giá trị và bi quan
• Khóc rất nhiều
• Cảm thấy bị làm phiền, khó chịu hoặc tức giận
• Mất hứng thú với những sở thích và thú vui mà bạn đã từng yêu thích
• Giảm năng lượng hoặc mệt mỏi
• Khó tập trung, ghi nhớ hoặc đưa ra quyết định
• Di chuyển hoặc nói chậm hơn
• Khó ngủ, thức dậy vào sáng sớm hoặc ngủ quên
• Sự thèm ăn hoặc thay đổi cân nặng
• Đau thể chất mãn tính không có nguyên nhân rõ ràng và không thuyên giảm khi điều trị (đau đầu, đau nhức, các vấn đề về tiêu hóa , chuột rút)
• Ý nghĩ về cái chết, tự tử, tự làm hại bản thân hoặc cố gắng tự sát

Các triệu chứng của bệnh trầm cảm có thể gặp khác nhau giữa nam giới, nữ giới, thanh thiếu niên và trẻ em.

Nam giới có thể gặp các triệu chứng liên quan đến:

• Tâm trạng, chẳng hạn như tức giận, hung hăng, khó chịu, lo lắng hoặc bồn chồn
• Hành vi, chẳng hạn như mất hứng thú, không còn tìm thấy niềm vui trong các hoạt động yêu thích, dễ cảm thấy mệt mỏi, có ý định tự tử, uống rượu quá mức, sử dụng ma túy hoặc tham gia vào các hoạt động có nguy cơ cao
• Quan tâm đến tình dục: chẳng hạn như giảm ham muốn tình dục hoặc không hoạt động tình dục.
• Khả năng nhận thức: chẳng hạn như không có khả năng tập trung, khó hoàn thành nhiệm vụ hoặc phản ứng chậm trong cuộc trò chuyện
• Các kiểu ngủ: chẳng hạn như mất ngủ, ngủ không yên giấc, buồn ngủ quá mức hoặc không ngủ suốt đêm.
• Sức khỏe thể chất: chẳng hạn như mệt mỏi, đau nhức, đau đầu hoặc các vấn đề tiêu hóa.

Phụ nữ có thể gặp các triệu chứng liên quan đến:

• Tâm trạng: chẳng hạn như cáu kỉnh
• Cảm xúc hạnh phúc: chẳng hạn như cảm thấy buồn hoặc trống rỗng, lo lắng hoặc tuyệt vọng
• Hành vi: chẳng hạn như mất hứng thú với các hoạt động, rút ​​lui khỏi các hoạt động xã hội, hoặc có ý định tự tử
• Khả năng nhận thức: chẳng hạn như suy nghĩ hoặc nói chậm hơn
• Các kiểu ngủ: chẳng hạn như khó ngủ suốt đêm, thức dậy sớm hoặc ngủ quá nhiều
• Sức khỏe thể chất: chẳng hạn như giảm năng lượng, mệt mỏi nhiều hơn, thay đổi cảm giác thèm ăn, thay đổi trọng lượng, đau nhức, đau, nhức đầu hoặc gia tăng chuột rút.

Trẻ em có thể gặp triệu chứng liên quan đến họ:

• Tâm trạng: chẳng hạn như cáu kỉnh , tức giận, thay đổi tâm trạng nhanh chóng hoặc khóc
• Hạnh phúc về tình cảm: chẳng hạn như cảm giác bất tài (ví dụ: “Tôi không thể làm gì đúng”) hoặc tuyệt vọng, khóc hoặc buồn dữ dội.
• Hành vi, chẳng hạn như gặp rắc rối ở trường hoặc từ chối đi học, trốn tránh bạn bè hoặc anh chị em, suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử, hoặc tự làm hại bản thân.
• Khả năng nhận thức: chẳng hạn như khó tập trung, sa sút thành tích ở trường hoặc thay đổi điểm số
• Các kiểu ngủ: chẳng hạn như khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• Sức khỏe thể chất: chẳng hạn như mất năng lượng, các vấn đề về tiêu hóa, thay đổi cảm giác thèm ăn, giảm hoặc tăng cân

Bài viết này giúp bạn có cái nhìn bao quát về các biểu hiện thường thấy của trầm cảm với các nhóm khác nhau như nam giới, nữ giới và trẻ em. Khi xuất hiện những tình trạng này bạn cần có một sự đánh giá về mặt y khoa, để xác định được rối loạn trầm cảm là hệ quả của một vấn đề thể chất hay đến từ một sự kiện tâm lý.

………

Với nhiều năm kinh nghiệm tư vấn tâm lý và nghiên cứu chuyên sâu, chúng tôi tự hào là Trung tâm tư vấn và trị liệu uy tín, chất lượng tại Hà Nội. Khi bạn gặp bất cứ khó khăn nào về tâm lý, vui lòng liên hệ: Trung tâm Can thiệp và trị liệu Tâm lý Smile

Số 3 ngõ 169 đường Trung Văn – Phường Trung Văn – Nam Từ Liêm – Hà Nội

Hotline: 0971218523

Website:tamlysmile.com

Mail: thamvantrilieutamlysmile@gmail.com